Egészséges maradni a lezárás során: elme, test és lélek

Egészséges állapot a zárolás alatt:

Elme, test és lélek

Úgy gondolom, hogy az az alapvető igazság, amely mindannyiunkra lesújtott, a közelség fontossága és az egymás iránti kedves megmaradás fontossága válság idején.

A Skinny Food Co-nál az elmúlt két hétben otthon dolgozhattunk, és ezek a napok nem voltak könnyűek számunkra. Bár a szeretteinkkel töltött idő ragyogó volt, fontos, hogy ne tévesszük szem elől társaságunk alapvető értékeit és eszközeit, amelyek mindannyian rendelkezünk.

Az egészséges állapot megőrzése hihetetlen feat a COVID-19 világjárvány idején, amely szinte egy éjszakán át söpörte a világot. Találtunk néhány, remélhetőleg hasznos tippet, amelyek segítik a test egészséges, elméje nyugodt és lelki nyugalmát.

Először is, maradjon hidratált! Könnyű elfelejteni inni a vizet, miközben otthon marad, vagy esetleg kicserélni valami habzóra és cukrosra, hogy megfékezze a vágyat. Ennek elősegítése érdekében nemrégiben bevezettük az új 0 kalóriatartalmú cukormentes vitamin- és elektrolititalokat, amelyek két ízesítésben kaphatók: vegyes bogyós és trópusi. Ezeknek a napi vízfogyasztáshoz való hozzáadása azt jelenti, hogy hidratált marad, anélkül, hogy veszélyeztetné a napi vitamin-bevitelt, amelyre a test vágyik a korlátozások, elszigeteltség és költségvetés-tervezés alatt. Azok számára, akik kedvelik az édesebb alternatívát, hívja fel figyelmét alacsony kalóriatartalmú és étkezési helyettesítő italokra, amelyek ugyanolyan étvágygerjesztő ízekkel készülnek: csokoládé és eper szunda.

Másodszor, ügyeljen arra, hogy rengeteg egészséges és kiegyensúlyozott ételt egyen, még az elszigeteltség alatt is! Annak ellenére, hogy otthon dolgozunk, ahol a konyhánk közelebb van, mint valaha, azt tapasztalom, hogy a nappali étkezés munkamódban nehézzé válik, és bár mindig fennáll a kísértés, hogy valami egészségtelen ételt falatozzon, ez nem így lenne kiemelkedő, ha a kiegyensúlyozott ételeket gyakrabban fogyasztom. Dicséretet mondok alapvető dolgozóinknak, akik odakint vannak, és kívülről folytatják mindennapi szerepüket, és a Skinny Food Co nem lehet büszkebb arra, hogy részese lehet mindennapi étkezési rutinjának, ezért köszönöm. Édes és sós ételízesítőket kínálunk mindennapos ételeihez; reggeli, ebéd, vacsora és harapnivaló között. Legfrissebb újoncunk a weboldalon a Sriracha forró szósz, amelyről az előző blogbejegyzésben olvashat.

Megállapítottam, hogy a szakaszos ételek elkészítése most a leghasznosabb, mind magamnak, mind a páromnak. A keverés sütése nagyban hozzájárulhat az étkezések megtervezéséhez, és egészségesebb alternatívát jelent valamihez, amelyet ez év elején készítettünk volna. Természetesen az étkezésre való belépés belátható időn belül nem lehetséges, így márkánk sok családnak segíthet, akik valami izgalmas és új főzéssel küzdenek, hogy főzzenek maguknak és néhány kicsinek. Miért nem látogat el Instagram oldalunkra, és esetleg ad nekünk egy követést? Összhangban vagyunk azzal, hogy sok finom receptet gondoltunk ki és készítettek el, amelyeket saját hűséges ügyfeleink készítettek mellettünk, akik átélték ezt a járványt.

Legyen aktív ... bent! A lelkes tornaterem látogatók megértik azt a küzdelmet, hogy bent kell maradniuk, és megpróbálnak lépést tartani a fitnesz rutinjukkal. Ha szerencséje van a hátsó kertjéhez, kérjük, használja ki az időjárást, és töltsön ott egy kis időt, és próbáljon meg valamilyen testedzést a szabadban. Újra bevezettük a 710 ml és 2.2 liter közötti súlyzó palackokat, két különböző színben: fekete és rózsaszín. Legyen nyugodt, tudván, hogy könnyedén és mérsékelten emelhet, miközben hidratált marad, és hagyja, hogy ez felemelje kedvét és hangulatát! Nekünk, akiknek nincs kertkapcsolata, ez is érvényes! Végezzen edzést a padlón, ha van ideje és energiája; nagyszerű mind elmének, mind testnek.

Végül kérjük, maradjanak nyugodtak és figyelmesek egymásra. Már említettem nélkülözhetetlen dolgozóink fontosságát, valamint azt a hálát, amelyet magam és kollégáim éreznek az életünk javítása érdekében hozott lehetséges áldozatokkal kapcsolatban. Teljesen megértem, hogy néha elfojtottnak és szomorúnak érezhetjük magunkat a közelgő jövő és mindezek bizonytalansága miatt. Ez minden bizonnyal ideiglenes, bármennyire ijesztő is. Alapvető, hogy közel maradjunk egymáshoz, értékeljük az apróságokat, és elfogadjuk, hogy elég hamar ezt együtt éljük át, nem pedig megosztva.

Köszönöm, hogy elolvastad, alig várom, hogy hamarosan újra jelentkezhessek önökkel!