Hogyan maradj formában karácsonykor

Legyünk őszinték önmagunkhoz – a legtöbbünk nem igazán törődik az edzéssel, és az ünnepi szezonban felakasztjuk a futócipőt.

Ha azonban szeretné formában maradni a karácsonyi időszakban, és nem tudja, hogyan kell eligazodnia a karácsonyi izgalmak mellett, ne keressen tovább.

Itt 5 módot fedezünk fel arra, hogyan maradhatsz formában karácsonykor, hogy elérd fitnesz céljaidat, miközben az ünnepi időszakban is kényeztesd magad.

1. Maradjon aktív

Még akkor is, ha egy gyors 10 perces sétáról van szó – az aktív tartás és valamilyen gyakorlat elvégzése minden változást jelent.

Túl hideg az idő? Miért ne tölthetne el egy kis időt az edzéssel a saját kényelmében. Olvassa el a mi A legjobb otthoni edzések blog némi gyakorlat inspo.

2. Mutassa be a hozzáértő csereügyleteket

Egyesek azt hiszik, hogy karácsonykor lehetetlen túlságosan kényeztetni magát, miközben valamennyire egészségesek maradunk – azért vagyunk itt, hogy megkérdőjelezzük ezt az elméletet.

Az egészséges cserék, ahol még számíthat valamire, és még mindig csökkentheti a kalória-, cukor- és zsírbevitelt. Itt, a The Skinny Food Co.-nál egészséges alternatív termékek széles skáláját hoztuk létre, amelyek lehetővé teszik, hogy jobban étkezzen, miközben olyan ételeket fogyaszt, amelyeket szeret.

Például - a (kalóriához képest) általában ütős élelmiszerek könnyen helyettesíthetők The Skinny Food társtermékekkel. Szeretnéd elfojtani a karácsonyi desszerteket valami finom édes szirupban? Kicsit száraz idén a karácsonyi pulykája, és ízletes szószra van szüksége? Elkészítjük a cukormentes és nulla kalóriatartalmú szirupokat és szószokat, amelyeket karácsonykor beilleszthet az ünnepi ételeibe.

A Skinny Food Co koktélkeverékek széles választékát kínálja, amelyek tökéletesek az ünnepekre! Akár ivó, akár nem, a koktélkeverékeink tökéletesek, ha frissítő alkoholos italra és egy finom koktélra vágysz – ráadásul a koktélkeverékeink teljesen cukormentesek! segít elkerülni a keverőkkel általában járó további kellemetlenségeket.

Vásároljon Karácsonyi gyűjtemény minden ünnepi ízünkért, vagy vásároljon nálunk Teljes körű többért!

3. Állítson fel egy rutint

A rutin kialakítása sokkal könnyebbé teszi a céljaid elérését!

Adhat magának néhány szabadnapot, hogy élvezze az ünnepeket, de úgy érzi, hogy a Boxing Day délutánján egy 30 perces séta tart a pályán.

Hozzon létre egy rutint, amely megfelel Önnek és terveinek karácsonykor – ez akkor is működhet, ha az ünnepi időszakra tervezi az étkezést. Ne felejtse el élvezni magát, és soha ne érezze magát bűntudatnak a kényeztetés miatt! Kényeztesse magát a Black Forest Gateau extra darabjával – elvégre karácsony van. 

4. Emlékeztesd magad, miért csinálod ezt

Ne dőlj be a régi szokásoknak, emlékeztesd magad arra, hogy miért szeretnél formában maradni, hogy jó úton haladj fitneszcéljaid eléréséhez – ez megvan!

Természetesen a karácsony a túlzásról szól, és ezt még mindig megteheted! Csak okosnak kell lenned, és ne erőltesd magad.

5. Válassza ki a Just Dance középhaladó szintjét

Talán a leghatékonyabb módja annak, hogy formában maradjon – válasszon egy nagyobb nehézségi szintű dalt a Just Dance-n karácsony napján.

Tedd túl Steve nagybátyádat Raszputyinnal, miközben aktív maradsz – nyer/nyer.

Vásárolja meg karácsonyi kollekciónkat!