Egyszerű receptek és ötletek elfoglalt szülők számára

Mivel stressz-tudatosság hónapja van, megértjük, hogy nincs stresszesebb munka, mint szülőnek lenni - különösen elfoglalt! 

 Összeállítottuk a receptek listáját - a reggelitől és harapnivalóktól kezdve az ebédig és a vacsorákig, amelyeket korábban azért hoztunk létre, hogy segítő kezet nyújtsunk a konyhában. Az étkezési időnek már nem kell stresszes vagy rohanó időnek lennie, és nem is kell aggódnia, hogy mit tápláljon a gyerekekkel az iskolában töltött hosszú nap után - a Skinny Food Co termékeink mindenki számára megfelelőek - különösen a gyermekek számára, és ezek többsége a receptekhez tőlük is szükség lehet egy kis segítő kézre (ha nem, akkor meg tudják mosni!). Most már nem kell aggódnia, hogy mit tudsz etetni velük, ha szűkös az idő, termékeink mindig alacsony cukortartalmúak, alacsony kalóriatartalmúak és zsírmentesek, valamint alkalmasak minden étrendi igény kielégítésére.

Egy csodálatos ételblogger segítségét is igénybe vettük - Stef az @dailydiaryofmeandmine oldalról az Instagram-on. Alig 14,000 XNUMX követője van, napi bejegyzései remek helyek, hogy inspirációt nyújtsanak az anyaság, az életmód és a gyermeknevelés terén! A fincsi ételektől kezdve a fitneszen át a gyermekek szórakoztatásáig Stef volt az egyik legjobb ember, aki eljött megosztani néhány napi ételt Önnek és a családnak kipróbálni! 

Reggeli receptek 

Ha olyan finom reggelit keres, amelyet előző este elkészíthet, akkor ezeket Apple éjszakai zab csodálatos lehetőség. Percekbe telik a felkészülés, akár hetente is főzhetné ezeket, és olyan sok egészségügyi előny is van! 

Ha az alma nem a te dolgod, mindenképpen próbáld ki a mi termékünket Banán töltött francia pirítós juharsziruppal! Ez egy finom módja annak, hogy felhasználja az érett banánt, amely esetleg fekszik, és nagyon gyorsan elkészíthető! 

Ebédötletek

Mindannyian szeretjük a szendvicset ebédidőben, de mindenképpen fontos a váltás szükségessége! Próbáld ki ezt a hármat Egészséges szendvicsötletek egy finom ebédidőhöz felhasználva a finom Alacsony cukortartalmú kenyérkeverék - alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes! Ha néhányunkhoz hasonlóan még mindig otthon dolgozik, megpróbálhatja ezt elkészíteni Édes chili csirkepakolás és melegen tálalva, adagonként mindössze 357 kalóriával, ez a tökéletes ebéd otthon vagy útközben, és nagyon jól telik! 

Vacsoraidő

Akár otthon, akár dolgozó szülő vagy, a vacsora ideje nem mindennapi vitorlázás. Próbáld ki ezeket a recepteket egyesek számára Könnyű vacsorák a gyerekeknek - ezek a receptek biztosan slágerek lesznek, rendkívül egyszerűek és percek alatt elkészülnek! 

Ne felejtsd el, a miénk Low Kalóriatartalmú pizzabázisok készítsen egy finom pizza alapját, és kevesebb mint 15 perc alatt elkészülhetnek! 

Néhány finom, zöldséges és húsos pizzareceptért nézze meg a következőt: Fakeaway Blog szakasz - garantáljuk, hogy mindenkinek van egy! Látta a zöldséges csomagolásunkat Könnyű csirkés lepénykenyerek még? A lepénykenyér receptje csak 2 hozzávaló, és ezeket fel is töltheti, azonban szeretné, ha megfelelne az egész családnak! Ja, és nagyon finomak! Nézze meg az alábbi videót, hogy megtudja, mennyire könnyű ezeket létrehozni; 

 Snack ötletek

Mindannyian szeretünk egy jó harapnivalót egész nap, de a magas cukortartalmú csokoládé vagy a sima banán nem mindennap vágja el! Megnézted masszívunkat harapnivalók a weboldalunkon? Van néhány csodálatos harmadik fél márka, valamint exkluzív termékválasztékunk, mindezekkel alacsony cukortartalmú, alacsony kalóriatartalmú vagy alacsony zsírtartalmú, van valami, amit mindenki élvezhet! 

Természetesen ez nem lenne egy Skinny Food Co Snack rész, néhány finom recept nélkül, amelyet otthon is kipróbálhat! Ezek Diós málna joghurt csészék óriási sikert arattak a Skinny HQ-ban, és mindaddig, amíg a fagyasztóban tárolják őket, néhány napnál tovább is eltarthat - tökéletes a szakaszos főzéshez! A mi Banán, földimogyoró vaj és csokoládé tálca egy másik nagyon egyszerű recept, és a legkedvesebb kiadásokat készítené a gyerekeinek ebéddobozához, vagy akár a mi ételünkhöz is szolgálná Sovány puding alacsony cukortartalommal az iskolai ebéd pudingjain, amelyeket gyermekkorunkban emésztettünk fel! 

Ha egy sós snack inkább az utcán van, nézze meg a Pizza Pastry Pin Wheels-t - egy másik nagyon egyszerű recept, csak 5 hozzávalót használva, ezek a tökéletes oldalak minden ebédhez!

 Mit eszek egy nap alatt: Stef

Természetesen elfoglalt szülőnek lenni nem mindig a gyerekek etetését jelenti, hanem önmagát is vigyázni! Nincs többé szükség az étkezések kihagyására vagy egy gyors, magas cukortartalmú snack elkapására útközben! Stef mindennapjain keresztül kedvesen megbeszélt minket a Skinny Food Co-val, és be kell vallanunk, mindez finomnak tűnik! 

"A Skinny Food Co alacsony kalóriatartalmú alternatívákat kínál az általában magas cukortartalmú és / vagy kalóriatartalmú összetevők számára, hogy kevesebb bűntudattal élvezhesse az ön által kedvelt ételeket." 

 Reggelire Stef egy tál zabkását fogyaszt el a Zero Sugar Porridge Oats-ból – 97 g adagonként 25 kalória van, így ez egy nagyszerű, alacsony kalóriatartalmú módszer a nap indításához! Tetején a miénkkel Nulla kalóriatartalmú aranyszirup és a Alacsony cukortartalmú fekete ribizli lekvár, nincs oka elveszíteni az ízét! 

Az ebéd az egyik szuper finom Fakeaway készételek - ezek kevés kalóriát és cukrot tartalmaznak, de annyira telítőek! Tökéletes elfoglalt szülőknek útközben, mivel kevesebb mint 4 perc alatt készen állnak. Kevesebb mint 300 kalóriát tartalmaznak, ezek valóban olyan kényelmesek! 6 finom ízben mindenki számára elérhető egy! Az alábbi képen a miénk Olasz paradicsom Fusilli Fakeaway, lenyűgöző 195 kalóriánál hogy lehetne nemet mondani! 

termékeink Alacsony kalóriatartalmú pizzabázis a legjobb vacsorákat készíti! Szeletenként mindössze 39 kalória, ez egy finom döntés. Tetején a mi Alacsony cukortartalmú pizza szósz és néhány zöldség, akik szerint az egészséges táplálkozásnak unalmasnak kell lennie! 

az étkezések között bármire rágcsálok. Igyekszem egészséges és 100 kalória alatti snacket tartani, de ha csokoládét vagy édességet kedvelek, nem korlátozom magam. Amíg a napi kalóriámon belül vagyok 

Ha elfoglalt szülő vagy, és finom ételeket vagy praktikus trükköket szeretnél megosztani, kérjük, lépj kapcsolatba! Szeretnénk többet megtudni arról, hogy mit eszel, és hogyan segíthetnek termékeink!