BLOG - 6 EGÉSZSÉGES ÉLELMISZER, AMELYEK MOST MINDEN DOLGOK

6 egészséges étel, amelyek most dühösek

Mindannyian hallottuk a kifejezéstsuperfoodsaz évek során, de vajon ezek az ételek valóban olyan szuperek? Legfrissebb blogbejegyzésünk itt van, hogy oktassuk Önt azokról az élelmiszerekről, amelyek jelenleg dühösek, és helyesen!

Az Health Line által az év elején megjelent cikkben megosztották 16 szuperélelmiszer, amely valóban méltó a címéhez és a listából kiválasztottuk a legkönnyebben hozzáférhetők közül néhányat, amelyet a tudomány támogat.

De kezdjük a hideg, nehéz tényekkel. Nincs olyan, hogy „szuperétel”. Van azonban egy csomó olyan élelmiszer, amely határozottan gazdag azokban a tápanyagokban, amelyek pozitívan befolyásolhatják egészségét. Ezeket egészséges ételeknek hívjuk. Tehát kezdjük a listával, így felveheti ezeket a tételeket a heti bevásárlólistájába, ha még nincsenek benne!

1. Leveles Zöldek
A kelkáposzta egyike azoknak az őrületeknek, amelyek néhány évvel ezelőtt jöttek létre, és soha nem tűntek el. A zöld leveles zöldségek azonban kiváló tápanyagforrást nyújtanak, mint például cink, folát, kalcium, vas, C-vitamin, rost és magnézium.

Adjon hozzá néhányat a bevásárló listájához: kelkáposzta, spenót, saláta, gallérzöld.

2. Bogyók
A bogyós gyümölcsök egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyeket következetesen emlegetnek az egészséges táplálkozásról, sőt a bőrápolásról. Vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok egyes állításai szerint a bogyók a gépház.

Legközelebb a vásárláskor vegye fel: málna, szeder, áfonya, áfonya vagy áfonya.

3. Avokádó
Az Instagram évezredesei (#Guilty) által népszerűsített, de a tudomány által támogatott avokádó sok tápanyagban gazdag, beleértve az egészséges zsírokat, rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha eddig szkeptikusan tekintett az Avosra, próbáljon ki nekik!

4. Gyógytea
Az elmúlt években növekedést tapasztaltunk a gyógyteákban, különösen a méregtelenítő teák és a fogyókúrás teák piacra kerülése esetén, zavaró lehet meghatározni, hogy melyik tea valóban előnyös.

Nos, a válasz a zöld tea, amely széles körű gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek gazdagok antioxidánsokban és erős gyulladáscsökkentő hatásokban.

5. Kurkuma
Lehet, hogy a kurkuma nem úgy néz ki, mint a leginkább étvágygerjesztő étel, amelyet hozzá lehet adni a rezsimjéhez, de ebben az évben főként mainstream. A kurkuma tele van erős gyógyászati ​​tulajdonságokkal, amelyek egyesek szerint gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. 2018-ban is növekedés volt tapasztalható A bőrápoló rendszerekben használt kurkuma.

Most a 2018-as nagyra ...

6. Növényi fehérje

Ebben az évben a sajtóban és a közösségi médiában veganizmus és növényi étrend volt megfigyelhető. A hagyományos éttermek minden eddiginél több lehetőséget kínálnak, és a séfek olyan összetevőket fogadnak el, mint a tofu, a tempeh és a quinoa a tipikus húsos lehetőségek helyett. Annak köszönhetően, hogy 2018-ban egyre több húsmentes lehetőség és növényi termék válik elérhetővé, a jövőben biztosan sokkal több húsmentes nap lesz!

Ha húsmentes hónapot fontolgat, Vegán vagy a maga koncepciója tudassa velünk a közösségi médiát, hogy lépést tudjunk tartani a legújabb ételtrendekkel és őrületekkel! Szeretnénk megnézni a receptjeit, ezért ha ezek közül bármelyik ételt belefoglalja étrendjébe, használja a #NotGuilty vagy a #SkinnyFoodCo terméket.