Cukorbeteg karácsony

Cukorbeteg barát karácsony

A karácsony híres ízletes, csábító és cukros ételeiről, amelyek nehézségeket okozhatnak a cukorbetegség kezelésében. 

Ezért úgy gondoltuk, hogy összeállítunk egy listát azokból a tippekből és trükkökből, amelyek segíthetnek eligazodni az ünnepi időszakban, amikor cukorbetegséggel élsz.

1. Adj magadnak egy kis TLC-t ebben a szezonban

Fontos, hogy jól érezd magad ezen a karácsonyon! A családdal, barátokkal és szeretteivel eltöltött idő jó hangulatban őrzi majd az ünnepi időszakban. Bár ez igaz, az is fontos, hogy Ön és az egészsége legyen az első helyen.

Legyen óvatos a vércukorszinttel. Noha egy vagy két magas érték nem befolyásolja a cukorbetegség hosszú távú kontrollját, ügyeljen arra, hogy glükózszintje ne maradjon sokáig magas, mert rosszul érzi magát. 

Ha önellenőrzi vércukorszintjét, vállalja, hogy ezt gyakrabban teszi meg az ünnepi időszakban, hogy minden kiegyensúlyozottnak és normálisnak tűnjön.

2. Maradjon aktív

Folytasd a gyakorlatokat, vagy menj el egy tempós sétára, amikor családod vitatkozni kezd a monopólium felett.

Ha cukorbeteg, legyen aktív érzékenyebbé teszi a szervezetet az inzulinra (az a hormon, amely lehetővé teszi, hogy a szervezet sejtjei a vércukorszintet energiaforrásként használják fel), ami segít a cukorbetegség kezelésében.

A fizikai aktivitás emellett segít szabályozni a vércukorszintet és javítja a koleszterinszintet, hogy megvédje magát a szívbetegségekkel szemben. 

Még akkor is, ha egy gyors 10 perces sétáról van szó – az aktív tartás és valamilyen gyakorlat elvégzése minden változást jelent.

Túl hideg az idő? Miért ne tölthetne el egy kis időt az edzéssel a saját kényelmében. Olvassa el a mi A legjobb otthoni edzések blog némi gyakorlat inspo.

3. Diétás tanácsok

Töltsön fel friss zöldségeket, fehérjét, amely nincs túlságosan feldolgozva, és ügyeljen a rejtett cukros fűszerekre. Mindig keresse a Sugar Wise tanúsítványt a termékeken, ha nem biztos a cukortartalomban. 

Nagy szerencsénk volt, hogy sok cukorbetegnek a segítségére lehettünk, termékeink pedig cukorbetegek számára is alkalmasak.

Itt, a The Skinny Food Co-nál egészséges alternatív termékek széles skáláját hoztuk létre, amelyek lehetővé teszik, hogy drámai módon csökkentse cukorbevitelét, miközben élvezi az általa szeretett ételeket. 

Mindegy, hogy cukormentes szószt, cukormentes szirupot, alacsony cukortartalmú csokikrémet vagy akár cukormentes koktélmixert keresel – a Skinny Food co-ban minden cukormentes/alacsony cukortartalmú finomság megtalálható, amely megfelel azoknak, akik élnek. cukorbetegséggel.

Vásároljon Teljes körű tjó nap! Megnézheti nálunk is blogok szakaszt, hogy megtudja, hogyan hasonlítják össze termékeinket más népszerű márkákkal. 

Ügyeljünk az adagok méretére, mert végül is a szemünk néha nagyobb lehet, mint a gyomrunk. Valójában nincsenek tiltott ételek, de fontos, hogy ügyeljen az adagok méretére, hogy elkerülje a túlzott cukrot – és ami a legfontosabb, ne érezze magát bűntudatban, és érezze jól magát. Végül is karácsony van. 

Vásárolja meg karácsonyi kollekciónkat!