Vegán gazdag csokoládé málnás bögre torta

Vegán bögre torta

Ha gazdag bársonyos csokoládétortát keres olvasztott csokoládéforgácsokkal és a málna édes ízével, akkor ez a recept az Ön számára! Ez a torta a szádban olvad, olyan luxus ízű és kevesebb mint 2 percet vesz igénybe a mikrohullámú sütőben! Soha nem tudhatná, hogy vegán, és nem tudja, hogy alacsonyabb a kalóriatartalma és a cukortartalma is! Nyertes recept mindenkinek, aki szereti a csokoládét, de szeretne egészséges is lenni! 

Szolgálja 1

Amire szüksége lesz:

• 20g önálló liszt
• 10g kakaópor
• 1 tk sütőpor
• 20ml SFC juharszirup
• 10 ml olvasztott kókuszolaj
• 30ml Kisebb alakok Zabtej
• 20 g étcsokoládé chips (győződjön meg róla, hogy vegán!)
• 10 friss málna
• 20ml SFC fehércsokoládé málna szirup
• 3g porcukor

Hogyan készítsünk:

1. Vegyünk egy mikrohullámú bögrét, és adjuk hozzá a lisztet, a kakaóport és a sütőport, és keverjük össze

2. Most adja hozzá a sajátját Juharszirup, kókuszolajat, zabtejet, étcsokoládé chipset és a málna felét, összekeverve, amíg teljesen össze nem áll

3. Most adjuk hozzá a többi málnát a bögretorta tetejéhez, és óvatosan nyomjuk le

4. Mikrohullámú sütőben, magas hőmérsékleten 1-2 percig, amíg a torta puha nem lesz, és nem jön le a bögre belsejéből

5. Ha megfőtt, csöpögtessük rá Fehér csokoládé málna szirup és megszórjuk porcukorral, mielőtt kanállal belemélyednénk!

Kalóriák és makrók:

324 kalóriát
27g szénhidrát
20g zsír
6g protein

Ha szeretnéd követni ezt a receptet, és pontosan látni szeretnéd, hogyan készítette Kim, akkor az alábbi Instagram LIVE -on megnézheted! ...