Frumpiták

A töpörtyűknek nem kell többé egyszerűnek lenniük, vagy csak vajjal kell fogyasztani. Nagyon sok finom módja van a tökösség élvezésének, és ez a recept az egyik legjobb - lédús eperrel és csodálatos Nulla kalóriatartalmú aranyszirup, ez biztosan jól megy a családdal ezen a szombat reggelen! 

A szokásos ón szirup cseréjével 0 g cukorra 100 g-ot fogyaszthat, szemben a 80.5 g cukorral. A szirupunk teljesen cukormentes, így mindenki számára alkalmas, beleértve a cukorbetegeket, a gyermekeket és az ételintoleranciát is! További cukorértő csereügyletekért kattints ide! 

Szükséged lesz: 

(1 tálalás)

2 töpörtyű

1 közepes tojás

50 ml választott tej

100g eper

20 ml SFC Arany szirup 

Frumpet recept 

1. Egy közepes tojást habverjen egy tálba 1 ml tejjel. Miután ezt felverték, mártsa be a 50 töpörtyűjét a tálba, biztosítva, hogy mindkét oldalát ellepje a tojásos keverék.

2. Ezeket közepes lángon sütjük, amíg kissé ropogósak nem lesznek. 

3. Amíg a töpörtyék melegednek, aprítson 100 g epret apró darabokra, csakúgy, mint az alábbi képen, és ezeket villával kissé pépesítse, hogy lekvárszerű keveréket kapjon. 

4. Rakja egymásra a töpörtyűket, ossza meg az eperkeveréket az egyes töpörtyűk között és a tetején.

5. Töltsön fel 20 ml Skinny Food Co Golden Syrup-ot és élvezze! 

Kalóriák és makrók:

Egy adagért van; 

300 kalóriát

44g szénhidrát

6g zsír

13g