Jól enni
Sózott karamellás almás zabkása
Kása Muffin
Néha úgy találja, hogy a reggeli unalmas és ismétlődő lehet? Szüksége van ezekre a muffinokra az életében! A zab, az alma és a fahéj finom kombinációja és egy finom sós karamellcentrum biztosítja a végső reggeli muffint, amelyet menet közben is meg lehet enni!
9-ot készít
Hozzávalók
- 3 apróra vágott alma (hagyja a bőrt)
- 2 nagy tojás
- 50ml tej
- 5 csepp SFC vanília sajttorta csepp
- 150 g zabkása
- 50g önálló liszt
- 1tsp fahéj
- 45g SFC sós karamell kenettel
Hogyan készítsünk sós karamell muffint
- Kombinálja az apróra vágott almát (egy maroknyi késõbbi tartalékot) az összes nedves hozzávalóval, majd adjon hozzá száraz hozzávalókat és jól keverje össze
- Kenj meg egy muffinsütőt SFC spray-olajjal
- A keverék 1/2-ét 9 muffinlyukhoz adjuk
- Minden muffin közepére adjunk hozzá 5 g sózott karamellet
- Tetejére tesszük a keverék többi részét
- Rászórjuk a maradék almát és még néhány zabkását
- Süssük 180 fokon 15-20 percig, amíg aranyszínű nem lesz
- Tálalás előtt hagyja hűlni egy kicsit, és ÉLVEZZE!
Kalória és makrók muffinonként:
148 kalóriát
23g szénhidrát
4.5g zsír
4g protein
Mondja el nekünk, ha elkészíti őket! Különféle kombinációkat választhat, így találékonyabbá válhat! Mi lenne, ha inkább banánpürét használnánk a banánmogyoróvajunkkal együtt ?! A választás mind a tiéd!
Ne feledje, ha elkészíti ezeket a finom falatokat, akkor készítsen egy fényképet és jelöljön meg minket a közösségi médiában! Szeretnénk látni!
Megosztás
