Brookies recept

Hogyan készítsünk Brookies-t 

Ha még nem hallottál Brookie-ról, akkor hol voltál ?! Ezek végigjárták a közösségi médiát, és könnyen belátható, hogy miért! A legfinomabb kombináció egy sütialapból és egy brownie felsőből. A bukás? Egy hagyományos Brookie általában egyenként 400-700 kalóriát tartalmazhat ... Tehát igazi Skinny Food Co stílusban egy sokkal egészségesebb Brookie-t hozunk elénk, amely alacsonyabb kalóriatartalmú, alacsony cukortartalmú, de mégis csodálatos íze van !!  

9-ot készít

Szüksége lesz a brownie mixre:

• 1 csomag SFC Brownie Mix 
• 1 tojás
• 110ml víz
• 20ml olaj

Szüksége lesz a cookie-keverékre:

• 1 csomag SFC Csokoládé Chip Cookie Mix 
• 25ml olaj
• 45ml víz

Az öntethez:

• 45 g SFC Mogyorós tejes csokoládé kenhető 

Hogyan készítsünk:

1. Melegítse fel a sütőt 160 fokos ventilátorra.

2. Egy tálba adja hozzá a Csokoládé Chip Cookie Mix és az összes többi hozzávalót, és jól keverjük össze, amíg tésztát nem kapunk. 

3. Egy másik tálba tegye hozzá Brownie mix és az összes többi hozzávalót, és jól elkeverjük.

4. Béleljen ki egy négyzet alakú sütőformát zsírpapírral, és nyomja a sütitésztát az aljába, szétterítve az egyes széleken, biztosítva, hogy a tésztában sehol ne legyenek hézagok.

5. Most öntse a brownie keverékét a sütitészta tetejére, és győződjön meg róla, hogy egyenletesen eloszlik. 

6. Helyezze a sütést a sütőbe, és süsse 11 percig. 

7. 11 perc elteltével tesztelje, hogy a brownie keverék készen áll-e egy koktélpálcával a közepébe tolva, és ha majdnem tiszta, alig van rajta keverék, akkor készen állnak arra, hogy kijöjjenek. (Egy apró keveréket szeretne a botra, így furcsa brownie-t kap, de nem annyira, hogy alul főttek legyenek).

8. Hagyja a Brookies-t kissé kihűlni, majd tegye az ónot hűtőbe 30 percre. Ez elősegíti, hogy fodrosak legyenek.

9. A 30 perc elteltével vegye ki az ónból a zsírpapíron tartva, és vágjon 9 különálló Brookie-ba.

10. Most vegye be a mogyorós tejes kenőcsét, és csepegjen a tetejére az extra kényeztetéshez hozzáadott cukor nélkül!

11. A legjobb kicsit ... élvezd !!! 

Kalóriák és makrók Brookie-nként:

166 kalóriát

27g szénhidrát

3g zsír

7g protein

Ha ezeket a finom Brookies-eket készíti, akkor mindenképpen fényképezzen le és címkézzen fel minket a közösségi médiába, hogy láthassuk! Szeretjük látni a sütéseit!