Citromos és áfonyás francia pirítós

Áfonya francia pirítós

Ezt az ízletes francia pirítós alkotást friss citromlével ízesítik, és finom citromkrémmel töltik fel tejmentes, gyakorlatilag nulla kalóriát használva Eredeti Creamer. Párosítsa ezt friss áfonyával és hihetetlen nulla kalóriatartalmú, nulla cukorral Áfonya-szirup és tökéletes, egészségesebb reggelit fogyaszthat a napra!

Szolgálja 1

Amire szüksége lesz:

• 10g világos vaj
• 2 szelet fehér vagy teljes kiőrlésű kenyér
• 1 nagy tojás
• 50ml Kisebb alakok Zabtej
• 1 citrom
• 100 g zsírmentes görög joghurt
• 20ml Eredeti SFC krémesítő
• 100 g fagyasztott áfonya (kiolvasztva)
• 50 g friss áfonya
• 30ml SFC áfonyaszörp

Hogyan készítsünk:

1. Melegítse elő serpenyőjét a vajjal közepes lángon

2. Egy tálban felverjük a tojást, zab tej és a citrom 1/2 levét

3. Vágja a kenyeret 4 háromszögbe, mártsa bele a tojáskeverékbe, és győződjön meg róla, hogy minden oldala be van vonva, és felszívta a keveréket, mielőtt a tepsibe helyezi.

4. A francia pirítóst mindkét oldalon 2-3 percig aranybarnára sütjük

5. Amíg ez sül, keverje össze a joghurtot, Eredeti Creamer és a citrom másik 1/2 -es levét

6. Amint a francia pirítós aranysárga lesz, tálaljuk, és kanalazzuk rá a citromjoghurtra, mielőtt a leolvasztott és friss áfonyával töltenénk fel

7. Most csorgass rá a finomra Áfonya-szirup

8. Végül reszeljünk a tetejére egy kis héjat a citromhéjból, húzzuk bele és élvezzük!

Kalóriák és makrók:

464 kalóriát

67g szénhidrát

13g zsír

21g protein

Ha otthon készíted el ezt a receptet, ne felejts el lefényképezni és bejelölni minket, szívesen látjuk!