Fokhagymás vaj sütemények

Fokhagymás vaj sütemények

Szerette az Easy Chicken Curry lapos kenyerünket, ezért úgy döntöttünk, hogy többet készítünk - ezúttal kevesebb kalóriával! Tökéletes mindenki számára, fogyókúrás utazóknak, bármilyen intoleranciában szenvedőknek vagy azoknak, akik csak egy könnyű, sós ebédet kedvelnek! A fokhagymavaj elkészítéséhez felhasználtuk a hihetetlen Skinny Food Co fokhagymás és gyógynövényes páclét, és el kell ismernünk, hogy nagyon finom és nagyon könnyű elkészíteni is! 

Szükséged lesz: 

(Teszi 4)

80g önálló liszt

80g 0% zsírtartalmú natúr joghurt

5g világos vaj

1tsp SFC fokhagymás és gyógynövényes pác 

 Hogyan készítsünk fokhagymás lapos kenyereket: 

1. Melegítse elő a serpenyőt erős lángon.

2. Keverje össze a joghurtot és a lisztet egy keverőtálban, és keverje össze egy kanállal, amíg össze nem kezd tésztává válni.

3. Enyhén lisztezze meg a munkafelületét, vegye ki a tésztát a tálból, és ossza fel 4 egyenlő darabra. 

4. Enyhén lisztezett tekercsben tekerje ki a tésztadarabokat néhány milliméter vastagságúra, és tegye a serpenyőbe.

5. A serpenyőben pár percig főzzük mindkét oldalon, amíg mindkét oldaluk aranyszínű nem lesz. Miután megfőtt, ezek a te kenyereid.

6. Amíg a lepénykenyér a serpenyőben van, olvassa fel a vajat néhány másodpercre a mikrohullámú sütőben. Miután megolvadt, adjuk hozzá a fokhagymás és gyógynövényes pácot, és keverjük össze.

7. Kanállal és cukrászsütő ecsettel kenje át a fokhagymás vajat a lepénykenyerekre, tépje le, ossza meg és élvezze!

Kalória és makrók lapkenyérenként:

Süteményenként csak 101 kalória, 15 g szénhidrát, 2 g zsír és 3 g fehérje van.

Természetesen, sok receptünkhöz hasonlóan, Ön is testre szabhatja ezeket Önnek és étrendi igényeinek megfelelően. Ha a természetes joghurtot és vajat tejmentes alternatívákra cseréljük, a recept teljesen vegán, vagy tölthetjük a lapos kenyereket zöldségekkel, hússal, vagy akár sima módon is élvezhetjük őket az egyik Indiai csirke Tikka Fakeaway készételek - a lepénykenyér receptünk csak 3 összetevőt tartalmaz, így rendkívül könnyű elkészíteni saját verzióit.