Sült tojás chilivel és spenóttal

Sült spenót és tojás

Egy másik alacsony szénhidráttartalmú, keto-barát recept, a Sült tojásunk tökéletes kezdetet jelentene a nap számára. Ha új reggeli receptet szeretne kipróbálni, akkor jó helyen jár! Zöldekkel teli, lédús paradicsom alapon, úgy érezzük, ez a recept rendszeressé válhat. Skinny Food Co fokhagymás és gyógynövényes pácunk minden, amire számíthat, és még sok más - hozzáadott cukrok nélkül és csak természetes összetevőket tartalmaz, fűszerek és fűszerek szuper alacsony a kalóriatartalma és a só, így ezek a legjobb módja annak, hogy extra fincsi ízeket adjon ételeihez.

Ezt az ételt a finom ételünkkel tálaltuk Alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes kenyérkeverék, szeletenként csak 1.25 g szénhidrátot tartalmaz! Ha gluténmentes reggeli ötleteket keres, nézze meg A tökéletes gluténmentes reggeli!

(1 tálalás)

Szükséged lesz: 

1/2 konzerv paradicsomot

Kis marék spenót

Kevés bazsalikomlevél

2 újhagyma

4 szilva paradicsom

1 piros chili

1 / 2tsp SFC fokhagymás és gyógynövényes pác

2 nagy tojás

Hogyan készítsünk: 

1. Kezdje az összes zöldség elkészítésével - apróra vágjon 2 újhagymát, a bazsalikom- és spenótlevelet és 1 piros chilit. Kockázzon fel 4 szilva paradicsomot, és tegye mindezt egy kis edénybe 1/2 doboz apróra vágott paradicsommal. 

2. Adjon hozzá 1/2 teáskanál Skinny Food Co fokhagymás és gyógynövényes pácot, és öntse ezt a sütőálló sütőedénybe. 

3. Nyissa ki 2 nagy tojást a keverék felett, és 15 percig sütje 200 fokon. 

Kalóriák és makrók:

Tálanként 204 kalória, 9 g szénhidrát, 10 g zsír és 15 g fehérje van - kiválóan alkalmas bárki számára, aki figyelemmel kíséri a makrókat, vagy csak egészségesebb alternatívát keres, anélkül, hogy bármilyen csodálatos ízt szeretne elveszíteni!