Kínai stílusú fűszeres tojásos rizs

A legtöbb kínai elvihető étkezéshez a tojásos sült rizs valójában az egyik legkönnyebben elkészíthető étel a kínai Fakeaway ested részeként! Csak a választott zöldségekre, főtt rizsre és egy finom finomságunkra van szüksége Cukormentes kínai Fakeaway szósz. 

 Mint minden szószunk, ez is gluténmentes, tejmentes, cukorbetegség-barát és vegánoknak megfelelő! Ha hozzáadja ezt a mártást egy ízletes zöldségekkel teli ételhez, az a legjobb módja annak, hogy élvezze a kínai stílusú ételeket, anélkül, hogy aggódnia kellene a túlzott cukorfogyasztás vagy a kalóriabevitel miatt. Ehhez az ételhez hozzáadott mártásunkkal kevesebb, mint 157 kalória adagonként, ahol az elvihető tojásban sült rizs több mint 400 kalóriát tehet vissza. Ha ízletes alternatívát keres az egészségtelen elvitelhez, akkor a mi Fakeaway Gyűjtemény az Ön számára! 

4-et tálalnak köretként

2 főt szolgál fel főétkezés részeként 

Szükséged lesz:

1/2 piros paprika

1/2 zöld paprika

1/2 vöröshagymát 

1 piros chili

1 zöld chili

2 nagy tojás 

250g főtt rizs

Marék koriander 

100ml hamis kínai szósz

1tsp szezámmag 

Hogyan készítsünk: 

1. Felkockázzuk a lilahagymát, mindkét paprikát, és felszeleteljük a chilit. 

2. Törjön 2 tojást egy tálba, és keverje össze. Közepes lángon adjuk a zöldségeket egy serpenyőbe, és öntsük a tojásos keverékre. 

3. Keverje össze, miközben a tojás főz, és adjon hozzá 250 g főtt rizst. 

4. Nyomjon bele 100 ml cukormentes kínai Fakeaway szószt, és keverje át, hozzáadva a marék apróra vágott koriandert, amikor az étkezés elkészül. 

5. A rizs kikészítéséhez a megfőtt keverékből hagytunk néhány chilit a tetejére. 

Kalóriák és makrók

Köretként, vagy szombat este a főétkezés részeként, vagy akár a következő hétfői ebédként szolgálják fel. Ez a recept remekül használható az egész család számára. 

adagonként 4 tálaláskor:

157 kalóriát

20g szénhidrát

6g zsír

6g protein

adagonként 2 tálaláskor:

313 kalóriát

40g szénhidrát

12g zsír

12g protein 

Ha szereti a kínai stílusú fűszeres tojásos rizsünket, akkor miért ne kísérletezhetne a többi Fakeaway szószunkkal? A múlt héten élő Instagramunkon létrehoztunk egy Fakeaway indiai különös rizset a mi felhasználónk segítségével Cukormentes Fakeaway indiai szósz. Ha gyors ebédidőt szeretne keresni, a tojásban sült rizs olyan étel, amelyet érdemes kipróbálni!