Jól enni
Mézes BBQ vadászcsirke
Hunters csirke receptje
Ennek a finom, alacsony zsírtartalmú Hunters Chicken receptnek köszönhetően nem kell bűntudatot éreznie a kedvenc vacsoráért.
Fehérjékkel töltve ez az edzés utáni étkezés nagyszerű elősegíti az izmait az edzés utáni helyreállást. Tálaljuk tendertem brokkolival és édes burgonya ékekkel a hét végső étele számára.
Hozzávalók:
- 1 közepes csirkemell
- 1 szalonna medál
- 40 g könnyű cheddar sajt
- Só és bors, ízlés szerint
- Nulla kalóriatartalmú méz BBQ szósz
Hogyan készítsünk vadászcsirkét:
- Melegítse elő a sütőt 200 ° C-ra.
- Kés segítségével vágjon le egy hosszú rést a csirkemell belsejéből, ügyelve arra, hogy ne vágja végig.
- Vágja fel a szalonnaérmet a felére, és helyezze mindkét darabot a hasításba.
- Most vágja le a könnyű cheddar darabokat. Helyezze ezeket a résbe a szalonnával és zárja le.
- Helyezze a csirkemellét egy sütőálló tálcába és főzze 10 percig.
- Ha letelt a 10 perc, vegyük ki a sütőből, és kenjük bele Mézes BBQ szósz.
- Helyezze vissza a sütőbe kb. Fél órán keresztül. A teljes elkészítés után vegye ki és élvezze!