Csokoládé narancs fehérje rúd
Csokoládé narancs fehérje rúd
Ezek az ízletes fehérjeszelet csokoládéban gazdag, élénk narancsos résszel, és 9 g fehérjét tartalmaznak minden darabban! Tele vannak zabbal és csokoládé darabokkal, finom fehérje snacket készítenek, és nagyon könnyű elkészíteni. Csak keverje össze az összes hozzávalót, és hagyja megszilárdulni! Meghintettük a mieinket a híreseinkkel Chocaholic Chocolate narancsos kenet persze ... ha még nem próbáltad ... hol voltál ?!
8 darabot készít
Szükséged lesz:
- 100g M&M's Hi Protein csokoládépor vagy bármilyen más csokoládéfehérje por
- 70 g zabkása
- 30 g darab sötét csokoládé
- Egy nagy narancs héja
- 45 ml olvasztott kókuszolaj
- 60 ml tej
- 40g Skinny Food Co Chocaholic csokoládé narancskrém
Hogyan készítsünk:
1. Egy tálban keverje össze a zabot, a fehérjeport és a csokoládé darabokat, amíg teljesen össze nem áll.
2. Most hozzáadjuk a tejet, az olajat és a narancshéjat, és addig keverjük, amíg a keverék össze nem köt és nem lesz ragadós.
3. Egy négyzet alakú, sekély tepsit vagy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és egy kanál hátsó részével addig kenjük szét a keveréket, amíg be nem borítja az egész tepsit. A keverék meglehetősen vékonyan terjed.
4. Helyezze a tálcát 2 órára a hűtőbe, hogy a keverék megszilárduljon.
5. Miután megszilárdult, vegye ki a kérget a hűtőből, és késsel vágja 8 egyenlő részre.
5. Egy kis tálban olvassza fel a Chocaholic Chocolate Orange Spread -et körülbelül 10 másodpercig a mikrohullámú sütőben, és csorgassa rá a kéregdarabokra, biztosítva, hogy minden szépen és egyenletesen legyen fedve.
6. Reszeljen le még egy kis narancshéjat, és élvezze!
Kalóriák és makrók darabonként:
174 kalóriát
11g szénhidrát
11g zsír
9g protein
Ha otthon készíted el ezt a finom receptet, ne felejts el lefényképezni és címkézni minket, szívesen látjuk!