Rekordot döntött a gyermekkori elhízás: Íme, amit tudunk

Az NHS Digital legutóbbi jelentése nyomán Angliában jelentősen megnőtt az elhízott gyermekek száma.

2019-2020-ban a gyerekek 10%-a volt elhízott az általános iskola kezdetén, 2020-2021-ben viszont már több mint 14%. Az általános iskola utolsó évében 21%-ról 25% fölé emelkedett.

A számok szerint minden negyedik 10 és 11 év közötti gyermek ma már elhízott.

Dr. Max Davie, a Royal College of Paediatrics and Child Health egészségfejlesztésért felelős tisztje, mondott a bezárások „kulcsfontosságú tényező lehetett” az elhízás arányának növekedésében. "Az elhízás szintjének gyermekkorban tapasztalható meredek növekedése riasztó" - mondta.

A szakértők szerint a szegénység és a mentális egészségügyi problémák növekedése is szerepet játszhatott.

Olvassa el a teljes NHS digitális jelentés. 

Melyek a gyermekkori elhízás fő okai?

Itt megvizsgáljuk a gyermekek elhízásának egyéb okait. 

1. Családtörténet

Tanulmányok kimutatták, hogy a gyermekek BMI-jének 25-40%-a genetikailag öröklődik. Az elhízás gyakran előfordul a családon belül, és ez egy olyan dolog, ami határozottan hat a gyermek ellen, azonban nem egyenes az a mondás, hogy ha a betegség a családban fut, az elhízás bizonyos.

Ez csak azt jelenti, hogy további óvintézkedéseket kell tenni az adott gyermekkel kapcsolatban, ami magában foglalhatja az étrend és a tevékenységi rend szoros figyelemmel kísérését.

2. Diéta

Valószínűleg ez a legfontosabb tényező a gyermekkori elhízás növekedésében. A gyermekek általában gyors, kényelmes ételt szeretnének, és ez általában „ócska étel”, amely magas cukor- és sóárral jár. Ilyenek például az édességek, a chipsek, a szénsavas italok és a kekszek a túlsúlyos gyermekek nyilvánvaló tettesei.

Sok szülő számára megdöbbentő az a tény is, hogy a kiadósnak tűnő, néha még „egészséges” készételek, mint például a juhásztorták, tészták és pizzák, a gyermek napi cukor-, só- és zsírbevitelének több mint felét tartalmazhatják.

Annak ellenére, hogy időigényes és jóval többe kerül, ezeknek az ételeknek a nulláról való elkészítése egyszerű módja annak, hogy nyomon kövesse, mit is fogyasztanak a körülötted lévő gyerekek. Az olyan termékek, mint a friss gyümölcs és zöldség, a barna rizs és a sovány húsok biztosan egészséges, kiegyensúlyozott étkezést biztosítanak.

Blogjaink vannak gyors, kényelmes és egészséges receptekről, amelyek megkönnyítik az étkezést, többek között:

• Ebéddoboz ötletek gyerekeknek
• Az ételek kevesebb mint 15 perc alatt elkészíthetők
• Könnyű receptek gyerekekkel együtt

3. Tevékenység ideje

Az elmúlt években a gyerekek TV/laptop/játékkonzol előtt 32 órára, 2-5 éves koruk heti 28 órájára emelkedett. Ez közvetlenül összefügg azzal, hogy a gyerekek nem mozognak évente eleget.  

Az olyan csoportos tevékenységek, mint a játszótérre járás, a tánc, a focizás, a lovaglás és az úszás minden héten, kiváló módja annak, hogy gyermeke eleget mozogjon a héten.

Vásároljon a Skinny Food Co termékcsaládból még ma.