The Skinny Food Co Ügyfélértékelés: EP 53 Mike
Ezek a történetek az egyéni vásárlói tapasztalatokat tükrözik, és a véleményekben kifejtett nézetek nem a vállalatéi.
Találkozik Mike,
33 éves köztisztviselő vagyok Észak-Írországban.
31 évemből 33-ben mindig nehezebb voltam, és soha nem gondoltam volna, hogy bármi más leszek. Ez mindig a 18-19 kő körül volt. A 2020-as első brit bezáráskor a súlyom még tovább emelkedett, majdnem 21 követ.
Nem sokkal azelőtt, hogy megromlott volna egy hosszú távú kapcsolatom, úgy döntöttem, hogy végre tenni akarok valamit. Elkezdtem oktatni magam olyan kifejezésekre, mint a NEAT, EAT & TDEE, és nyomon követni, hogy mit eszem. Egy hordható nyomkövetőt használtam, hogy megnézzem, mit égetek el egy nap alatt, és elkezdtem edzeni egy beltéri kerékpáron. Ezt úgy tettem vonzóbbá, hogy csatlakoztattam hozzá egy táblagépet, és megnéztem a lemaradásomban lévő műsorokat. Gyorsan megtanultam, hogy milyen módot kell találnom a szokások és kihívások vonzóbbá tételére, mivel a motiváció idővel elfogy, és el is fog fogyni, tehát minél vonzóbbá teszünk valamit, annál könnyebb folytatni.
Majdnem 21 kőből most 11.5 kő lettem – ez a jelenlegi 9.5 kős veszteség –, és sokkal jobban, boldogabbnak és magabiztosabbnak éreztem magam, mint valaha életemben.
Miért választotta a Skinny Food Co termékeit?
Igazi függőségem volt a kávézók ízesített kávéitól/kávéitól stb., és tudtam, hogy ez a napom egyik fő kalóriaforrása. Ez is nagyon drága szokás volt!
A nulla vagy alacsony kalóriatartalmú alternatívák keresése teljesen megváltoztatta a játékot, nem vettem észre az ízbeli különbséget, az ízek széles választéka az, ami miatt továbbra is élvezhetem a szokásos kávéimat.
Melyek a kedvenc Skinny Food Co termékeid?
A Skinny Food Co 3 legjobb terméke:
- Sós karamell Barista Shot - Szerintem a Barista felvételek zseniálisak, könnyen hordozhatók és útközben is vihetők. Pénzt és kalóriát takarít meg azzal, hogy nem vásárolja meg máshol a drága (magas cukortartalmú) összetevőket.
- Francia Vanilla Barista Shot - A Barista shotok sokféle ízét is nagyon szeretem, legtöbbször magammal hordom.
- Sós karamell kenhető - A Chocaholic Spread-eket mindenképp érdemes kipróbálni, ha szereti az éjszakai zabot, zabkását vagy édes reggeli finomságokat.
Hogyan segített a Skinny Food Co., hogy elérd céljaidat?
A The Skinny Food esetében minden a kalóriák megtakarításáról szólt, ahol tudok, és apró változtatásokról, amelyek idővel összeadódnak. Például Azáltal, hogy lehetővé tettem, hogy egy francia vaníliás kávét ~30 kalóriával igyak, szemben azzal, hogy kávézóba járok, és egyet 300 ~ felett (naponta többször), ez a kalóriamegtakarítás jelentős fogyást eredményezett az idő múlásával.
Mit üzennél azoknak, akik szeretnék elérni céljaikat?
Kezdje kicsiben, és változtassa meg, ahol csak tudja. Legyen következetes, és nagy változásokat fog látni az idő múlásával.
A legfontosabb tanács, amit szívesen adnék régi önmagamnak – Soha ne mérj le magad egy szénhidrátban dús nap után, mert minden elfogyasztott szénhidrát grammhoz 3/4 g vizet tárolsz, ami elegendő. egy-két nap a kiöblítéshez. Mielőtt erről tudomást szereztem volna, talán volt egy „jó” hetem, aztán ettem volna valamit, például egy nagy tányér spagettit vagy tésztát a mérlegelés előtti este, és 2-3 fonttal nehezebb voltam, mint az előző héten. . Ha nem ismerem a vízvisszatartást, ez tönkretette volna a motivációmat, és elgondolkodtatott volna, hogy "mi értelme van annak, ha jó vagyok, és még mindig hízom?" - Csak ellenőrizze újra a következő napokban, és látni fogja, hogy a víz súlya azonnal kipirul!
Nem kell túlzottan korlátozni az ételeket. Az életmód megváltoztatásáról van szó, nem egy átmeneti étrend-változtatásról. Ha amit eszel, még mindig lehetővé teszi, hogy kalóriadeficitben fejezd be a napot, akkor fogyni fogsz. Ha többet akarsz enni, mozogj többet. Csak alakítsa ki, és találja meg a megfelelő egyensúlyt.
Egyetlen diéta sem működik mindenkinek.
Megosztás
